| 香蕉三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 香蕉三明治热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于改建房屋12分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉三明治的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（少许）
1/4. 在超市买的白吐司，拿一片根据个人口味涂抹少量番茄酱
2/4. 香蕉切片均匀的铺在吐司上
3/4. 依次重复步骤2.也可以每层加些别的食材，一共三片吐司夹好
4/4. 夹好所有食材后，用刀从中间切开，成两个三角形，简单美味的早餐就做好了，小孩子都爱吃
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热生津、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉三明治热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克