| 甜鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 甜鸡蛋热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于有氧拳击操33分钟消耗的热量...600 | |||||
甜鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（两个）、白糖（少许）
1/5. 鸡蛋洗干净备用。
2/5. 锅里放入少量水。
3/5. 水烧开后，打入鸡蛋。
4/5. 看个人喜好，也可以把蛋黄夹碎，放入白糖即可。
5/5. 又香又甜的甜鸡蛋好啦！还有点带补哦！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与洋葱、玉米、圆生菜搭配；与味精、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜鸡蛋热量332 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克