| 客家酿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 客家酿豆腐热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于雪鞋行走99分钟消耗的热量...480 | |||||
客家酿豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（200克）、胡椒（随意）、盐（随意）、鸡精（随意）
1/2. ①手工剁陷同时调味 ②豆腐切块、酿好豆腐
2/2. 锅热冒气再放油，下酿好的豆腐，大火煎好、微黄，放开水煮熟再勾芡！简单的酿豆腐！朴实的客家人！谢谢~
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、滋阴等功效；可与鸡腿菇、菜花、香芋搭配；与刀豆、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家酿豆腐热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克