| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 炼乳 | 克 | 260千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 363克 | 木糠杯热量/卡路里2194千卡 | |||
 热量2194千卡，相当于田径293分钟消耗的热量...450 | |||||
木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼干（2袋）、炼乳（80克）、淡奶油（250毫升）
1/3. 准备材料
2/3. 最下面和最上面是饼干碎，要用棒压实，然后一层奶油一层饼干，每一层饼干都有压一下。
3/3. 完成后放冰箱冷冻2小时，就可以拿出来了。最上面的提拉米苏粉可以拿出来吃的时候再放。
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2194 千卡
- 脂肪118.9 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物127.5 克
- 钠577.1 毫克
- 钙355 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾668 毫克