| 沙茶酱烧豆盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 196克 | 沙茶酱烧豆盒热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于干砌墙160分钟消耗的热量...180 | |||||
沙茶酱烧豆盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（适量）、鱼茸（适量）、蝦米碎（适量）、黄瓜片（适量）、cherry tomato（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）、蛋白（适量）、麻油（适量）、蘸料（适量）、沙茶酱（适量）、白糖（适量）、蒜茸（适量）、姜茸（适量）、mince shallot（适量）
1/4. 鱼茸,蝦米碎,加入腌料搅打至胶质状.放冰箱冷藏30 分钟.挖空豆腐泡,填入混合物.
2/4. 用竹签依次穿上豆泡,黄瓜片,cherry tomato.做成豆泡串.
3/4. grilling 豆泡串15-20分钟,即可.
4/4. 热锅放油,倒入蘸料爆香,加1汤匙水煮滚即可,盛出.蘸豆泡串吃.
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、解热毒、预防高血压等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱烧豆盒热量480 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠32.5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾158 毫克