| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 280克 | 炸洋葱圈热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于网球171分钟消耗的热量...480 | |||||
炸洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、玉米淀粉（30克）、家鸡蛋（一个）、面包糠（30克）、食盐（5克）、大豆油（500毫升）
1/4. 先将洋葱切成圈，剥开
2/4. 准备玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠
3/4. 将洋葱按顺序在玉米淀粉上翻滚，粘满粉放入鸡蛋液里翻两翻再粘面包糠
4/4. 油烧热，放下去炸，待金黄翻面，两面金黄就可以了。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与猪肝、大蒜、西葫芦搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、润肠通便等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进排便、促进肠胃蠕动等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量1366 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物154.34 克
- 钠38768.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.59 毫克
- 钾162 毫克