| 香煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 3克 | 香煎小土豆热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于打字1分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎小土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小土豆（400克）、盐（3克）、香葱（2根）、黄油（20克）、黑胡椒粒（少许）
1/5. 小土豆清洗干净后放水里煮大概20分钟。
2/5. 拿根筷子插一下，能轻松的插透就说明小土豆完全煮熟了。
3/5. 煮熟的小土豆捞出放至不烫手的时候压扁并去掉土豆皮。
4/5. 锅底放入20克黄油融化。
5/5. 黄油融化以后放入小土豆，然后撒入盐和香葱碎，小火煎至两面金黄，出锅前撒少许黑胡椒粒，胡椒粒最好是西餐专用的那种，我们一般超市里买来的胡椒粉不太适合做这种菜哦。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小土豆热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克