| 蔓越莓杏仁牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 杏仁 | 克 | 863千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 700克 | 蔓越莓杏仁牛轧糖热量/卡路里2802千卡 | |||
 热量2802千卡，相当于洗车934分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓杏仁牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（200克）、黄油（无盐）（60克）、杏仁（150克）、蔓越莓（50克）
1/8. 蔓越莓杏仁切块备用，不要切的太小。
2/8. 不粘锅加热放入黄油，待油融化后加入棉花糖。不停翻拌。
3/8. 棉花糖完全融化后加入奶粉继续翻拌均匀。
4/8. 加入杏仁碎和蔓越莓干，关火继续拌匀。（图是花生玫瑰花版也很好吃，适合女性。）
5/8. 倒进容器里压平。可以用擀面杖或者直接用手压。
6/8. 待彻底凉透后切块。
7/8. 可以包上糯米纸或者喜欢的糖纸。
8/8. 棉花糖要选择白色无夹心的棉花糖。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与白砂糖、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、咳嗽气喘、降血糖等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与黄芪、小米、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓杏仁牛轧糖热量2802 千卡
- 脂肪72.45 克
- 蛋白质43.41 克
- 碳水化合物165.17 克
- 钠650 毫克
- 钙2064 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾2620 毫克