| 香酥培根饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 398克 | 香酥培根饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于烤面包402分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥培根饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、酵母（5克）、温水（125克）、培根肉（5条）、洋葱（四分之一颗）、番茄沙司（适量）
1/6. 温水将酵母溶解混合在面粉里备用，待发酵到两倍大后使用。
2/6. 培根在锅里煎一下除去水分后切成小块备用，洋葱切好丁备用。
3/6. 将之前发酵好的面粉分成若干份后，分别擀成面饼，涂上一层番茄沙司。
4/6. 之前切好的洋葱丁铺上一层，培根片摆好
5/6. 将面饼周围像中间集中捏紧，收口朝下压扁，锅内热油，饼下锅两面烙至金黄即可。
6/6. 金黄酥脆的培根饼，绝对原创哦，望亲们开心哦
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、促进消化等功效；可与小米、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、凉血平肝、治疗高血压等功效；可与芹菜、西兰花、菜花搭配；与南瓜、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥培根饼热量1006 千卡
- 脂肪1.96 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物109.87 克
- 钠1052.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾470 毫克