| 黑椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于坐车953分钟消耗的热量...60 | |||||
黑椒鸡翅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、璞真黑椒腌酱（一小匙）
1/14. 早上上班前，将鸡翅洗净。
2/14. 放一勺璞真黑椒腌酱。
3/14. 将酱搅拌均勺（不用另外加水），使每个鸡翅都被酱裹住。
4/14. 放入保鲜盒，盖盖，放入冰箱冷藏。
5/14. 下班后，从冰箱中取出腌好的鸡翅，放入盘中。
6/14. 盖一个碗（目的是防止油汁外溅）。
7/14. 放进微波炉。
8/14. 高火5分钟加热。
9/14. 取出盘子（当心烫手）。
10/14. 逐一将鸡翅翻面。
11/14. 再次盖上碗。
12/14. 高火4分钟再次加热。
13/14. 好了，充满浓郁黑椒鸡翅烤好了。
14/14. 当请客的宴客菜，很有面子的哦，或者象我一样做上班时中午的便当，也一定让同事羡慕不已，直流口水哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克