| 时尚酸汤麻辣涮涮锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 278克 | 时尚酸汤麻辣涮涮锅热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于摘水果27分钟消耗的热量...180 | |||||
时尚酸汤麻辣涮涮锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、各种火锅丸子（1斤）、花椒（适量）、姜，蒜（适量）、泡脚，小米椒，干辣椒（适量）、盐，胡椒粉（适量）、做涮涮锅的蔬菜，干菜和各种肉（适量）、蒜末，姜末，葱末（适量）、盐，油辣椒，剁辣椒，酸菜，豆瓣酱，生抽，酱油，蚝油，老干妈（适量）
1/4. 准备好所有材料，然后锅中下油，先将花椒放进去爆香，然后将花椒捞出来，加入姜蒜爆香，再加泡椒?小米椒?干辣椒
2/4. 然后将西红柿打成酱，倒入锅中熬，加盐和胡椒粉调味，再加入开水，煮5分钟，麻辣酸汤就做好了
3/4. 加入火锅丸子和蔬菜什么的就好了，然后将各种酱料根据个人爱好加适量在碗中，再加一点酸汤在碗中，美味涮涮锅酱汁就做好了，可以开吃啦
4/4. 涮涮锅其中一个角落
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、清热解毒等功效；可与黄鱼、鲫鱼、茭白搭配；与虾、鲇鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、预防高血压、除湿止痛等功效；
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营养信息
- 时尚酸汤麻辣涮涮锅热量81 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠52 毫克
- 钙648.7 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾269 毫克