| 青柠冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 青柠冰粉粉热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于干农活52分钟消耗的热量...480 | |||||
青柠冰粉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（一袋）、青柠檬（一个）、桃子（一个）、白糖（适量）
1/5. 先烧5斤水左右，500ml矿泉水瓶接5瓶多就够了，一定要烧开。
2/5. 把青柠切片，放几片就够了，放多会苦，可以把剩下的青柠汁挤进去，这样会酸酸的，在水烧半开的时候放进去一起煮开，根据个人口味放入白糖，煮一会会发现水变绿了，很漂亮！
3/5. 水烧开以后把冰粉粉倒进去，可以先把青柠捞出来再放冰粉粉，一边倒一边搅拌，直至溶解，放置冷却以后就成冰粉了！
4/5. 我还在上面放了芝麻，很香，可以放冰箱里面冷藏，冰冰的很好吃！
5/5. 最后加上桃子，就成了青柠水果冰粉粉了，还可以加其他的水果，夏天来一碗最棒了～
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、活血、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠冰粉粉热量419 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物198.94 克
- 钠7.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾321 毫克