| 好吃的鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 244克 | 好吃的鸡蛋饼热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于做饭382分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃的鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（60克）、葱（1条）、盐（适量）、白开水（适量）、食用油（适量）
1/4. 备好原料：葱段切碎，两个鸡蛋，60克面粉
2/4. 面粉用200ml凉开水调均匀，搅拌后无颗粒即可。打入鸡蛋，放入葱花，适量盐和花生油调味，最后搅拌均匀待用。
3/4. 平底锅烧热，倒入花生油，用纸巾把油抹匀，倒入一勺蛋液，摊平，两分钟翻转继续煎。两面金黄后便可起锅。
4/4. 开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、黄豆、苋菜搭配；与味精、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防感冒等功效；可与洋菇、牛里脊肉、瘦牛肉搭配；与豆腐干、苦苣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 好吃的鸡蛋饼热量955 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物80.52 克
- 钠10199 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克