| 呛土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 呛土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于露营90分钟消耗的热量...150 | |||||
呛土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、大蒜 辣椒葱（适量）
1/2. 土豆切成丝！水烧开抄一下不用太长时间个人比较吃稍生点的、控水倒入盘中！切葱蒜辣椒备用！
2/2. 稍微热油放入干辣椒喝胡椒炒出香味。一切准备就绪！酱油米醋糖比例为1：1：1可以放一些橄榄油把炒好辣椒倒在土豆丝上放少许盐就OK了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、养颜等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呛土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克