| 下饭菜-小炒韭臺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 杭椒 | 克 | 32千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 257克 | 下饭菜-小炒韭臺热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于爵士舞188分钟消耗的热量...288 | |||||
下饭菜-小炒韭臺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（100克）、韭菜臺（300克）、杭椒（50克）、盐（2克）、酱油（5毫升）、食用油（15毫升）
1/4. 韭菜臺，杭椒洗净。韭菜臺切小粒，杭椒切圈。
2/4. 热锅凉油，油温6成下肉馅炒散，倒入酱油爆香。
3/4. 倒入韭菜臺，杭椒，大火炒香。
4/4. 炒至蔬菜软身，撒盐。翻炒均匀出锅。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肠胃等功效；可与蕨菜、白菜、紫菜搭配；与海螺、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健胃消食、减肥等功效；可与鳕鱼、基围虾、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、杀菌等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 下饭菜-小炒韭臺热量903 千卡
- 脂肪118.79 克
- 蛋白质26.82 克
- 碳水化合物29.8 克
- 钠15846 毫克
- 钙136 毫克
- 铁11.99 毫克
- 钾666 毫克