| 〔原创〕芝士焗蜜蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 361克 | 〔原创〕芝士焗蜜蕉热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于买东西252分钟消耗的热量...180 | |||||
〔原创〕芝士焗蜜蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝士（一小块）、香蕉（一只）、蜂蜜（适量）、蛋糕碎（适量）
1/5. 先来张原材料大合影
2/5. 海绵蛋糕弄碎铺在碗底一层
3/5. 香蕉切片铺一层，林上蜂蜜
4/5. 芝士块切碎条（网上也有直接的芝士碎卖）铺一层
5/5. 微波炉叮两分钟！！快点，趁热吃，有幸福的味道吗？？
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与杨桃、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、止烦渴、通便等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、南瓜子、雪梨搭配；与北豆腐、腐竹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 〔原创〕芝士焗蜜蕉热量757 千卡
- 脂肪25.73 克
- 蛋白质27.19 克
- 碳水化合物101.94 克
- 钠585.9 毫克
- 钙808 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾461 毫克