| 韩式辣酱拌魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 235克 | 韩式辣酱拌魔芋丝热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式辣酱拌魔芋丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（两盒）、大蒜（一瓣）、香油（芝麻油）（1/2匙）、盐（1/4匙）、生抽（1匙）、醋（1匙）、白糖（1/2匙）、韩式辣酱（或其他口味辣酱）（一匙）
1/2. 锅内烧水，水开后，下魔芋丝汆烫2分钟，迅速捞出，过凉水冲凉，沥干水分。
2/2. 将所有材料与魔芋丝混合，拌匀，即可食用。
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、抑癌、减肥等功效；可与菠菜、鸡肉、猪肉搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、降血糖、清肠道等功效；可与猪肉、洋葱、龙须菜搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣酱拌魔芋丝热量93 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物30.9 克
- 钠21.6 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾346 毫克