| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）
1/1. 把土豆削皮切成条状，用水洗一遍，第二遍用水泡一会儿，然后，用一锅清水，把土豆捞出，等清水烧开，把土豆下进去煮2……3分钟左右，捞出，用干布，或者直接晾，把土豆条晾干，然后放入冰箱冷冻两小时，什么时候吃，就拿出来炸就可以了！油炸的时候尽量小火，这样炸出来的土豆条才会颜色好看，还比较脆！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、美容养颜等功效；可与牛肉、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克