| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 250千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1635克 | 饺子热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于划船250分钟消耗的热量...240 | |||||
饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（1000克）、鸡蛋（500克）、香菇（适量）
1/1. 这是给堂妹吃的，请忽视韭菜陷乱飘
1、饺子皮捻好
2、鸡蛋、韭菜、香菇陷调好
3、把饺子包好
4、锅内放入适量水煮开
5、锅开后放入饺子煮开
6、大火焖开后转小火煮开。
7、可以出锅了，
哈哈，好吃的不得了，自己碾的饺子皮特好吃。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、温中行气等功效；可与豆芽、鲫鱼、绿豆芽搭配；与蜂蜜、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防癌症等功效；可与基围虾、肥牛、韭菜搭配；与味精、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、治疗高血压、预防贫血等功效；可与胡萝卜、仔鸡、鸡腿搭配；与野鸡、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子热量1000 千卡
- 脂肪10.62 克
- 蛋白质16.849999 克
- 碳水化合物9.47 克
- 钠467.4 毫克
- 钙160 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾649 毫克