| 曼越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 294克 | 曼越莓饼干热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于骑独轮车251分钟消耗的热量...300 | |||||
曼越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、白砂糖（30克）、鸡蛋（1只）、低筋面粉（130克）、曼越莓（35克）
1/7. 把黄油拿出来常温，等差不多化了放白砂糖
2/7. 把蛋液放进去，搅拌一下，要蛋液全部进入
3/7. 把曼越莓剁碎放进去一起搅拌
4/7. 在放低筋面粉一起，看起来差不多了，放弄成长条
5/7. 放入冰箱了一个小时
6/7. 没烤之前的哦
7/7. 烤好之后的，烤箱是美的的，我温度是上下180度，中层，第一次做，很有成就感
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与玉米、桂圆肉、明虾搭配；与豆浆、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曼越莓饼干热量1256 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾182 毫克