| 木瓜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 611克 | 木瓜鸡汤热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于踮脚138分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、木瓜（半个）
1/1. 鸡肉切块洗净备用，木瓜切条状，生姜切片备用。
2、鸡肉先用开水过一道。
3、锅里放水、生姜片、鸡肉，最后放木瓜条，盖子盖好。大约30分钟。开盖放盐。盐最后放。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强筋骨、健脾胃等功效；可与油菜、茼蒿、薄荷搭配；与红薯、狗肾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、抗癌等功效；可与猪肉、狗肉、莲子搭配；与北极虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡汤热量663 千卡
- 脂肪9.86 克
- 蛋白质18.97 克
- 碳水化合物12.22 克
- 钠87 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾522 毫克