| 蓝莓玛格丽特-植物油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 蓝莓玛格丽特-植物油版热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于铅球429分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓玛格丽特-植物油版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（100克）、玉米油（80克）、糖粉（40克）、奶粉（20克）、牛奶（适量）、食盐（1克）、蓝莓干（适量）、熟蛋黄（2个）
1/5. 将糖粉、蛋黄（事先压碎）、油、盐拌匀。
2/5. 把面和淀粉、奶粉加入和好的油里搅拌，看干湿度，适当加入牛奶（我加了大约20克），揉成光滑面团，放冰箱冷藏一小时。我是用硅胶和面袋和面的，这是好东西，不会和面时粘的哪儿都是面了。
3/5. 取出冷藏后的面团，用手搓成小圆球放入烤盘中，再用手指按压小面团。
4/5. 再将蓝莓干按压入面饼中心处，装入预热好的烤箱中层，上下火160度烤18分。
5/5. 美美的玛格丽特小姐来咯
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、补中和血等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、疗疮等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与番茄酱、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓玛格丽特-植物油版热量1716 千卡
- 脂肪126.6 克
- 蛋白质37.41 克
- 碳水化合物318.67 克
- 钠39373.9 毫克
- 钙2102 毫克
- 铁7.22 毫克
- 钾2039 毫克