| 蒜蓉生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 280千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉生蚝热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于足球40分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉生蚝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生蚝（500克）、蒜香酱（35克）
1/2. 生蚝打开，仔细将肉与壳剥离，用流动的水清洗干净。 将蚝壳刷清干净，把处理好的蚝肉放入壳中
2/2. 取适量COOK100蒜香酱放入生蚝中，摆入烤盘，200度烘烤15分钟即可。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、滋阴养血、清肺补心等功效；可与槐花、菠菜、鸡蛋搭配；与玉米、玉米面 、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉生蚝热量280 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克