| 野餐木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 162千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 230克 | 野餐木糠杯热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于堆肥382分钟消耗的热量...300 | |||||
野餐木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
富丽饼干（1包）、白巧克力（30克）、淡奶油（200克）
1/9. 富丽饼干放在料理机里打成粉
2/9. 放在旁边备用
3/9. 巧克力隔水加热融化放凉备用
4/9. 淡奶油打发至7成硬
5/9. 放入百巧克力迅速搅拌均匀
6/9. 饼干沫放在杯子低一层压实
7/9. 巧克力糊放入裱花袋里挤进杯子里一层
8/9. 重复以上两步3次-4次
9/9. 压实表面放上薄荷叶 冷藏1个小时即可
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、大便秘结等功效；
