| 如何烹制陈年老虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 205克 | 如何烹制陈年老虾热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于看书165分钟消耗的热量...78 | |||||
如何烹制陈年老虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 拿出陈年老虾，上锅愉快的蒸起来，至于多少分钟嘛，我个人觉得15分钟不错，你也可以每个一分钟就试吃一个，前提是你准备的虾够多。
2/4. 我擦 调蘸汁儿的时候忘了拍照，那就发张外甥女看破红尘的照片顶替一下。下面说步骤啊:把生姜 葱白切成碎末，放入碗中，加入两勺生抽，两勺醋，半勺香油，然后搅开（中途吃到一半发现有点淡，所以我还加了辣椒油也是很棒，蘸汁儿这个东西没有固定的调法儿，主要就看个人的口味，怎么喜欢怎么来，如果你调出很棒的味道可以私信告诉我 哈哈）
3/4. 陈年老虾出锅，摆盘，拍照，然后沾着吃起来~~~（其实三步就可以完成的菜，为什么我还要加第四步呢，你自己点开看咯）
4/4. 我觉得第四步真的很重要，首先我们这边不吃虾头，我妈说吃了会死，所以从小吓得都不敢吃，另外记住不要浪费，做多少吃多少，这也是我的原则。好了 大致就是这样，有问题可以私信我，哈哈
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、护肾、活血等功效；可与黑木耳、绿豆芽、土豆搭配；与羊骨、羊肉、四季豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、镇吐等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、祛风润肠、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、抗癌等功效；可与红枣、北极虾、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 如何烹制陈年老虾热量214 千卡
- 脂肪101.45 克
- 蛋白质8.42 克
- 碳水化合物27.17 克
- 钠36513.4 毫克
- 钙606 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾751 毫克