| 荔枝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 荔枝罐头热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于划船242分钟消耗的热量...240 | |||||
荔枝罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/4. 新鲜荔枝用盐水泡十分钟.剥皮去籽
2/4. 2-把剥皮去籽的桂圆放盘里加入适量的白糖.合匀.用玻璃罐装好放入冰箱冷藏一晚.
3/4. 2-.3-把冷藏过的荔枝倒入锅里放一块冰糖煮开冒泡
4/4. 4-又香又甜的荔枝罐就好了
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、散结、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与黑芝麻、银耳、鸭梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 荔枝罐头热量969 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.93 克
- 碳水化合物215.73 克
- 钠5.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾303 毫克