| 美颜瘦身柠檬醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 678克 | 美颜瘦身柠檬醋热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于对面舞158分钟消耗的热量...270 | |||||
美颜瘦身柠檬醋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、米醋（适量）、冰糖（适量）、玻璃罐（适量）
1/6. 将柠檬表皮用粗盐涂抹均匀、去除表皮的蜡和保鲜剂
2/6. 用流动水将柠檬冲洗干净、然后擦干
3/6. 柠檬切去两端、中间部分切成薄片
4/6. 取一个干燥的玻璃罐、将柠檬和冰糖一层一层放入(一层柠檬一层冰糖)装满、然后倒入米醋、浸没过柠檬和冰糖封口
5/6. 放在冰箱里冷藏两个星期、取出即可食用
6/6. 食用时加入少量温水和蜂蜜、味道更好、更能达到排毒养颜的功效
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有消除疲劳、活血、帮助消化等功效；可与土豆、桑葚、大蒜搭配；与牛奶、冬瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、生津止渴等功效；可与银杏、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 美颜瘦身柠檬醋热量711 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物108.2 克
- 钠36498.3 毫克
- 钙676 毫克
- 铁27.6 毫克
- 钾402 毫克