| 香菇糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 476克 | 香菇糯米丸子热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于瘦身操211分钟消耗的热量...354 | |||||
香菇糯米丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
精肉（适量）、糯米（适量）、香菇（适量）、葱，姜（适量）
1/1. 糯米提前泡一晚上，将泡好的糯米沥干水用碗装好备用；
2、将香菇、肉洗净后切末，肉加入生粉，姜末，葱白末腌制五分钟后加入香菇一起拌匀；
3、将香菇，肉在手上揉成丸子后在糯米碗没翻滚致使丸子都能沾上糯米；
4、将裹好糯米的丸子放入锅内蒸上30分钟，出锅后在丸子上撒上葱花即可；
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、美容益寿、补虚等功效；可与鸭肉、桂花、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、降血压等功效；可与扁豆、木瓜、牛腩搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇糯米丸子热量1246 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠8.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾96 毫克