| 懒人菜系列-芒果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋面粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 684克 | 懒人菜系列-芒果蛋挞热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于游泳274分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人菜系列-芒果蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、蛋挞皮（14个）、淡奶油（120克）、牛奶（100毫升）、蛋黄（2个）、细砂糖（25克）、低筋面粉（6克）
1/4. 牛奶、淡奶油、糖，小火搅拌均匀略烧开关火放凉
2/4. 倒入鸡蛋、低筋粉与刚才的牛奶奶油搅拌均匀。
3/4. 芒果切块、蛋挞汁倒入挞皮至八分满。
4/4. 210度上下火烘烤25分钟就可以出炉了。^_?☆简单好吃的芒果蛋挞哦！??
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、养胃、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、治便秘等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与菠萝、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、补水、防细菌感染等功效；可与羊排、丝瓜、洋葱搭配；与菠萝、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人菜系列-芒果蛋挞热量1641 千卡
- 脂肪149.02 克
- 蛋白质36.73 克
- 碳水化合物247.27 克
- 钠438.1 毫克
- 钙362 毫克
- 铁3.79 毫克
- 钾657 毫克