| 清蒸蒜蓉粉絲大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 清蒸蒜蓉粉絲大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于绘画46分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸蒜蓉粉絲大白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（看人数）、粉絲（看人数）
1/1. 把菜洗干净切成一小整块，加油盐用开水烫至七八分熟，粉絲也是，把蒜頭和辣椒剁成沫，将蒜蓉辣椒放至锅里煎炒之後和粉絲放至菜大白菜上，在锅里蒸上五分钟，拿出淋上煎好的酱油和油！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与鸭腿、辣椒、牛肚搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸蒜蓉粉絲大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克