| 简易版糖油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 简易版糖油粑粑热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于舞厅232分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版糖油粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、水A（适量）、红糖（2大勺）、水B（适量）
1/5. 糯米粉加水A和成团，分成均等的小分，揉圆后压扁，锅内放油，油热后放入糯米饼
2/5. 小火煎制两面金黄
3/5. 红糖加水B化开
4/5. 红糖水倒入锅中，继续煎制，知道水分收干
5/5. 口味纯正的糖油粑粑出锅喽
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、补中益气等功效；可与红豆、莲藕、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版糖油粑粑热量1046 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克