| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 花生糖热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于滑水125分钟消耗的热量...360 | |||||
花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 花生米小火不放油炒熟，不停翻炒，避免炒糊变苦
2/6. 放凉后搓掉红皮，碾碎
3/6. 白糖不放油，不放水，小火慢慢熬化
4/6. 糖熬好放入花生，快速搅拌均匀
5/6. 倒出放在面板上，可以用刀和锅铲配合按压整齐
6/6. 最后，切成小块。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、防癌、降低胆固醇等功效；可与苦菊、鲤鱼、猪蹄搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 花生糖热量748 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾395 毫克