| 西红柿牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于美容468分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、西红柿（适量）
1/5. 买的一条牛肋骨肉，切块，凉水下锅煮一下。
2/5. 用凉水冲洗牛肉块。
3/5. 压力锅放入姜，大料，料酒，生抽，一个西红柿，压30分钟。
4/5. 打开锅，再切一个西红柿放入，加盐，开盖继续煮十来分钟。
5/5. 西红柿熟了就可以出锅入碗了，加香菜。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、化痰熄风、补铁等功效；可与茭白、土豆、香菇搭配；与韭菜、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、降血压等功效；可与豆腐、三文鱼、卷心菜搭配；与南瓜、鳙鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉汤热量468 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克