| 夏季番茄角瓜干贝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 83克 | 夏季番茄角瓜干贝汤热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于叮当舞16分钟消耗的热量...330 | |||||
夏季番茄角瓜干贝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
角瓜【切块】（300克）、番茄【切块】（300克）、干贝【浸泡撕丝】（25克）、大蒜（适量）、姜片（3）
1/1. 起油锅爆香蒜瓣姜片，倒入角瓜番茄干贝炒香，注入1250ml的清水，转中火滚熟，调入盐、麻油即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、消食理气、预防感冒等功效；可与武昌鱼、生菜、龙须菜搭配；与大葱、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、解毒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季番茄角瓜干贝汤热量89 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠34.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾302 毫克