| 蒜头豆豉蒸排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒜头豆豉蒸排热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于网球179分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜头豆豉蒸排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（看个人）、蒜头豆豉（适量）
1/2. 排骨洗干净，豆豉洗一洗，蒜头姜加豆豉剁碎，
2/2. 拿一个碗把蒜蓉豆豉姜放进去加酱油盐酒油糖淀粉拌好，放到排骨里就可以蒸了，蒸二十分钟就好了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补虚等功效；可与蘑菇、南瓜、山楂搭配；与菊花、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜头豆豉蒸排热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克