| 炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 541克 | 炒花蛤热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于游泳152分钟消耗的热量...360 | |||||
炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、辣椒或葱（适量）、食用油（适量）
1/1. 锅热加油，油热加辣椒，炒香加花蛤开口出锅。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与田螺、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 炒花蛤热量913 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克