| 冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于长笛646分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、冬瓜（五厘米宽一块）
1/2. 1 凉水放入葱姜八角 把排骨放入紧下
2锅放几滴油 放入葱姜八角 翻炒出香味放入排骨煸炒
3放入水 多一些 放盐味精十三香调味
4待排骨松软之后放入冬瓜
5待冬瓜透明后放入鸡精 感觉好了关火放入香菜
完成
2/2. 同事都挺喜欢的
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、冬瓜搭配；与百合、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、护肾、消渴等功效；可与五花肉、茶树菇、白菜搭配；与红螺、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克