| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 532克 | 雪媚娘热量/卡路里2691千卡 | |||
 热量2691千卡，相当于跑步机673分钟消耗的热量...240 | |||||
雪媚娘的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、黄油（适量）、水果（适量）、淡奶油（适量）、玉米淀粉（适量）、牛奶（适量）、细砂糖（适量）
1/7. 糯米饭，玉米淀粉，砂糖，牛奶，搅拌均匀，放入蒸锅蒸到里面没有生的面粉液体，大约15分钟
2/7. 蒸熟面团去除趁热放入黄油，快速搅匀
3/7. 炒熟一点点糯米饭做手粉，然后用擀面杖把面团擀平（建议在砧板和擀面杖上都抹一点面粉）
4/7. 放一层奶油一层水果再放一勺奶油
5/7. 把四（三个角也可以）个角先捏起来
6/7. 对角捏起来，
7/7. 四个角都捏好后，倒扣过来，有边角的朝下
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、米汤、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪媚娘热量2691 千卡
- 脂肪199.7 克
- 蛋白质19.51 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠352.2 毫克
- 钙348 毫克
- 铁6.43 毫克
- 钾382 毫克