| 辣排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 60克 | 辣排骨面热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于做饭7分钟消耗的热量...150 | |||||
辣排骨面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小排（1根小排）、小葱（1根）、辣椒粉（3克）、豆瓣酱（2克）
1/3. 成品。快速面
2/3. 烧水煮面条，煮面条的时候稍微加点盐，煮到八分熟捞出放入碗中，不要汤。
3/3. 煮浇头，热锅放小葱头爆香放入排骨炒至变色，后放酒3克、盐2克、酱油3克、辣椒面3克加水没过排骨。大火焖锅3分钟加2克豆瓣酱（可加可不加）转小火2分钟，葱花放入碗中面条上面，浇上浇头就好啦！ 我这个面适合快速生活的人们啊。全过程只要不到半小时。赶快来试试吧！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强体质、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益气健脾、促进肠蠕动、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣排骨面热量17 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.14 克
- 碳水化合物11.16 克
- 钠610.4 毫克
- 钙99 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾440 毫克