| 西瓜冰棍儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 484克 | 西瓜冰棍儿热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于建筑46分钟消耗的热量...330 | |||||
西瓜冰棍儿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、酸奶（两袋）、冰棍儿模（四连方）
1/1. 酸奶倒入碗中备用，西瓜切小丁放入酸奶中。将混合好的酸奶西瓜液倒入模具中冷冻8小时左右。取出脱模时可将模具放入凉水中就可轻意脱模，切记不可硬拽。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清肺润肺、治疗高血压等功效；可与猪肉、鳝鱼、胡萝卜搭配；与鲷鱼、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棍儿热量252 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克