| 简易版香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 694克 | 简易版香煎土豆饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于吃东西926分钟消耗的热量...120 | |||||
简易版香煎土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐巴 鸡精 胡椒粉 蛏酱（适量）
1/4. 土豆 葱 切丁
2/4. 土豆下锅炒熟 加葱及调料 面粉调成糊 （面糊不能尽量调稠点）
3/4. 锅中放油下糊煎 （平底锅比较好煎 油温热锅之后在煎）
4/4. 煎至两面金黄 熟透就可以出锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、美容养颜等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 简易版香煎土豆饼热量1853 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物84.6 克
- 钠25.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾485 毫克