| 凉拌酸辣裙带菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 裙带菜 | 克 | 9千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 鸡精 | 克 | 2千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 37克 | 凉拌酸辣裙带菜热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于开车6分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌酸辣裙带菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
裙带菜（20克）、鸡精（1克）、食盐（少许）、藤椒油（少许）、秘制辣酱（少许）
1/1. 煮好裙带菜放入所有调料活匀即可
食材功效信息
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有排毒祛斑、增加心肌活力、治疗高血压等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、开胃等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、提鲜等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌酸辣裙带菜热量11 千卡
- 脂肪3.44 克
- 蛋白质13.73 克
- 碳水化合物41.64 克
- 钠39630 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾58 毫克