| 美味蟹黄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 美味蟹黄包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于有氧运动170分钟消耗的热量...350 | |||||
美味蟹黄包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、蟹黄（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、麻油（适量）
1/8. 温水和面，醒30分钟。
2/8. 猪肉馅与蟹黄充份搅拌均匀，然后加盐、麻油调味。
3/8. ................
4/8. 猪皮冻切块。
5/8. 将醒好的面揉成长条。
6/8. 分成小剂子。
7/8. 擀成皮包馅，放一块肉皮冻。
8/8. 锅里烧开水，包子放上，大火蒸10分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味蟹黄包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克