| 酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 250克 | 酸奶冰淇淋热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于槌球104分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（250克）、奥利奥饼干（适量）、干果（适量）
1/6. 做好的酸奶倒入冰格冰冻
2/6. 取出酸奶冰块
3/6. 需要的材料
4/6. 用机器搅碎酸奶冰块
5/6. 撒上干果，和饼干
6/6. 大功告成
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治疗便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶冰淇淋热量260 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克