| 红枣土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 560千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 红枣土司热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于吹长号322分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣土司的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 所有的材料秤好备好。鸡蛋只留取蛋液。
2/16. 面包机桶里加入橄榄油。
3/16. 加入水，鸡蛋。盐，白糖。稍微用筷子什么的搅散一下。
4/16. 加入奶粉。
5/16. 筛入低筋面粉和高筋面粉。
6/16. 中间挖个洞，加入酵母粉。面包机启动和面程序。
7/16. 红枣片备好洗净。
8/16. 和好的面团取出分成三个一样的剂子。
9/16. 用擀面杖擀成锥圆形。然后均匀的铺上红枣片。
10/16. 向里面卷起。
11/16. 三个全部做好。
12/16. 保鲜膜盖上发酵。
13/16. 至2倍大了。
14/16. 烤箱预热130°。
15/16. 放中层，上火120°，下火125°。烤35分钟。
16/16. 烤好后取出凉透切片。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与干辣椒、茼蒿、百合搭配；与鹅蛋、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与橘子、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 红枣土司热量1126 千卡
- 脂肪135.27 克
- 蛋白质53.96 克
- 碳水化合物203.25 克
- 钠713 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克