| 肉丝拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 352克 | 肉丝拉皮热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于排舞154分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丝拉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、拉皮（两袋）
1/3. 拉皮两袋洗净，每一条断成两断，放盘。
2/3. 肉丝一碗底，加老抽和淀粉，腌制十分钟左右。
3/3. 放少量油，肉丝，少量盐，小火翻炒，粘锅加一碗底水，肉变色后出锅，浇在拉皮上，大功告成。
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有养颜护肤、润燥、补虚等功效；可与扁豆、菠萝、魔芋搭配；与基围虾、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝拉皮热量692 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克