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泡椒凤爪

泡椒凤爪的热量和减肥功效

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泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒84千卡21千卡2克0.60克
4千卡59千卡2克0克
1千卡11千卡0.1克0.3克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
白酒59千卡295千卡0克0克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
总量461泡椒凤爪热量/卡路里207千卡
垒球 热量207千卡,相当于垒球52分钟消耗的热量...240

泡椒凤爪的做法共5个步骤

食材主料/辅料

凤爪(10只)、泡椒(400克)、盐(2勺)、花椒(十几粒)、姜块(五块)、白酒(20克)、醋(10克)、大料(一块)
泡椒凤爪的做法图解1

1/5. 这是材料

泡椒凤爪的做法图解2

2/5. 煮好的凤爪看出来用冷水冲洗,洗掉油脂和杂质,冷水浸泡过的凤爪口感更劲道

泡椒凤爪的做法图解3

3/5. 凤爪放到一个容器里,加入400克泡椒,在加入一碗凉开水,或者饮水机的瓶水,水最好淹没凤爪,再加入一勺盐

泡椒凤爪的做法图解4

4/5. 再加10克白酒10克白醋

泡椒凤爪的做法图解5

5/5. 盖上盖子,放在冰箱冷藏室,放置一天就可以吃,如果放2天的话味道会更好更入味

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有促进荷尔蒙分泌、促进血液循环、加速新陈代谢等功效;可与海虾、花菜、鳕鱼搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、促消化、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有杀虫解毒、预防高血压、降血压等功效;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疼痛、助药力、活血通脉等功效;可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配;与核桃、韭菜花、牛里脊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、防衰老、杀虫等功效;可与桑葚、绿豆芽、大蒜搭配;与四季豆、羊排、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒凤爪热量207 千卡
  • 脂肪15.4 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物159.9 克
  • 46835.1 毫克
  • 1322 毫克
  • 43 毫克
  • 670 毫克

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