| 水果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 135千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 312千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 水果布丁热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于登山机168分钟消耗的热量...402 | |||||
水果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
A：草莓果酱（170克）、蔓越莓果干（200克）、糖粉（25克）、清水（600克）、鱼胶粉（39克）、白开水（50克）、B：橘子罐头（830克）、糖粉（150克）、鱼胶粉（90克）、清水（600克）、白开水（150克）
1/6. 食材集合啦（忘了拍糖粉）
2/6. 草莓果酱和蔓越莓果干一起倒入容器中加清水，加糖粉搅拌均匀
3/6. 橘子罐头倒入容器中加清水加糖粉搅拌均匀
4/6. A和B的鱼胶粉分别用热水冲开并搅拌至鱼胶粉完全融化，再分别倒入两种口味的糖水中
5/6. 装入模具
6/6. 开吃啦
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、调味等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、止血、肾虚遗精等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、解盐卤毒等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、止血等功效；
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营养信息
- 水果布丁热量1128 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质168.8 克
- 碳水化合物199.54 克
- 钠664 毫克
- 钙502 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾18 毫克