炒米粉的热量和减肥功效

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炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
米粉	克	348千卡	348千卡	0.4克	2.5克
总量	100克	炒米粉热量/卡路里348千卡
热量348千卡，相当于晾衣服174分钟消耗的热量...120

炒米粉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

米粉（100克）、绿豆芽，青菜，肉（少许）、油，盐，生抽，鸡精（少许）

1/1. 米粉我用的是老家带来的麻姑米粉！特别喜欢家里的炒米粉，很多同学朋友出来工作后，还是对老家的炒米粉念念不忘！
1、米粉放冷水煮，水开后，煮一分钟左右关火，加盖闷一会儿，闷的过程中，用手掐一下，看是否软了！软了就捞出来用自来水冲洗，沥干水！
2、锅里放油，下青菜，豆芽，肉一起炒，然后下沥干水的米粉，翻炒下，倒生抽，放盐，再翻炒下放鸡精，翻炒起锅，喜欢吃辣椒的可以放辣椒！
上桌了，一大盘，我一个人能吃完！