| 微波炉烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 541克 | 微波炉烤羊肉热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于治安626分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉烤羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 羊肉切片平铺在烤盘上，抹油，放入烤箱，烤六七分钟，然后撒上花椒面，孜然粉，辣椒面，盐，根据个人口味傻，可以多撒点孜然遮羊膻味。再放如烤箱，余温烤一下，或再烤一半分钟，就好了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温中暖下、益气补虚等功效；可与香菜、辣椒、豆腐搭配；与南瓜、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、降血脂等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤羊肉热量1565 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物43.5 克
- 钠10101.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾413 毫克